Ok! Oque fazer para dormir? Afinal, você não quer chegar ao primeiro dia de trabalho com olheiras gigantescas, não é?
Afinal a primeira impressão é muito importante
Bom, dormir é sempre essencial, mas, em dias assim é difícil dormir porquê você não consegue controlar sua ansiedade.
Para reverter essa situação que convenhamos, ninguém merece .
Uma dica é desligar todos seus aparelhos eletrônicos uma hora antes de dormir .Esse tipo de entretenimento deixa nosso cérebro ligadão!
E não queremos isso, não é mesmo?
Tomar um bom banho para relaxar também ajuda muito.
Faça do jeito que está acostumada. Não tente inventar! apenas tome seu banho sem pressa . Um leite quente um chá calmante são uma boa pedida para quem quer dormir bem .
Outra dica é ler um livro enquanto espera a hora de dormir .Então deite e durma